運動教室：坐式排球 🏐

坐式排球（Sitting Volleyball）是什麼？

坐式排球是殘疾排球（ParaVolley）的一種，專供有身體四肢有障礙（如截肢、腦癱、脊髓受損、中風或肌力障礙）的運動員參與。其玩法跟奧運排球十分類似，而且因為採用的球場較小（10m x 6m）及球網較低（男子組 1.15m、女子組 1.05m），比賽節奏極為刺激緊張，是觀賞性很高的體育競技項目。

在坐式排球男子組世界，伊朗隊稱王多年。由首次參與漢城 1988 殘奧開始，伊朗 10 屆中 8 次摘桂，其餘兩次奪銀。圖中殺球的 Morteza Mehrzad 不但是隊內最高球員（身高 2.47m），更是現時全球第二高而在世之人。圖：Olympics

玩法

坐式排球按運動員的殘障程度分為兩個級別，殘障影響活動能力較多（如膝上截肢、脊椎損傷同時影響兩腿、肌肉完全無力及僵硬）的 VS1，以及影響較輕微（如單足掌截肢、膝蓋關節僵硬、長短腳）的 VS2。賽例則跟排球幾乎完全一樣，唯有兩點不同：

1. 比賽時，所有球員必須臀部貼地；

2. 可以直接攔截發球。

坐式排球的常用詞𢑥及概念：發球、舉球組織、下手接球、攔網。圖：香港殘奧會「I'mPOSSIBLE 沒有不可能 殘奧教育計劃」中小學共融教材。

在坐式排球女子組世界，由 2004 年至 2024 年的六屆殘奧之中，中國隊是 3 金 3 銀王者。圖：Olympics

香港發展

排球在香港算是主流運動之一，不少大中小學都設有室內球場，坐式排球也因而受惠，得以在學界和社區推行；而坐式排球的共融性極高，只要經輕微改良，即可供 SEN、老幼婦孺及殘障人士參與，是一種非常適合在香港推廣的殘疾運動。

香港排球總會在賽馬會的資助下，舉辦不少「賽馬會社區排球計劃」坐式排球活動，大家不妨留意排總的不定時公布。

坐式排球所需場地較小、球網較低，不論任何年齡、體能和障礙程度都能一起玩，因此在香港學校及社區得以廣泛宣傳推動。圖：CUHK SPE