首爾馬拉松：跑人生
- Ale Tang
- 3月27日
- 讀畢需時 4 分鐘
文：Ale Tang
受訪者：Yello 行政主管 May Yan，2025年飛越大嶼50公里組別冠軍、The North Face越野跑挑戰賽50公里全場女子第8、魚羊50公里雙人女子冠軍、HK100越野賽100公里女金人
AI說，全馬3小時20分在業餘女跑手之中「屬於高手梯隊」「BQ水準」「遠遠快過平均速度」「實力象徵」「值得驕傲的高手成績」。
哦明白了。就是──超班！
May在剛剛3月15日的首爾馬拉松以3:20:48完成全馬42.195公里賽程。才第二次參賽就以「值得驕傲」成績，攻克大名鼎鼎的世界田總白金標籤「PB聖地」，估不到May竟然是由「零運動」開始，而且僅練了跑2年！
「疫情時興行山，一向零運動的我也去行山，行行吓就變了跑山。」May回想練長跑契機：「2023年一時興起，和十幾位山友參加50KM越野賽，根本沒刻意訓練，誰知最後只有我和一位師兄完成賽事，令我發現──咦，原來自己體能還可以？！」
就這樣，一位文靜OL，踏上了長跑夢之路。
大人的感慨：努力未必有回報，但要進步必先付出
「我是那種『喜歡就想做好一點』的人，想跑山的時間做好啲，便在2024年初參加了跑班，由跑姿開始，從頭練起。」為何練長跑而非短途，難道僅因潮流興「玩」馬拉松？「我一個中女練跑，爆發力比不上年輕人，這是不可抗力啦～所以我一開始便專注長距離。事實上很多『長跑人』都是我這個年紀的，相比年輕人，有歷練才更能堅持。」May答得坦蕩蕩：「最初一首歌3分鐘時間都跑得很辛苦，但愈跑愈長距離，真的見到了自己的進步。」
輕描淡寫，但其實對當時的May來說，長跑並非可有可無的興趣，而是恰巧將她從負面思想拯救出來的出口。「當年我在國際企業工作，勤勤懇懇卻不敵別人的阿諛奉承，努力沒有回報，每天都很不開心。常言道『一分耕耘，一分收穫』，但人大了，現實的不公平令我很氣憤，覺得這句話就是騙小孩子的！」May繼道：「但練跑讓我慢慢體會到，原來運動裏，肯付出，一定有進步──原來那句老生常談，還是對的。」
既然到此一遊，就相信自己的血汗淚
才認真練跑半年，嚴以律己的May又去認真地報了2024年10月金沢馬拉松，想驗收一下自己努力的成果。誰料第一次備戰「盲舂舂」，只懂一味勤力猛練，結果臨比賽的9月將自己跑傷了，脛後肌發炎。
「傷後跑每一步都很痛，大大影響速度。好唔開心，成日喊，最後要暫停所有速度課，一星期看兩次醫生，做針灸和物理治療，花了很多錢和時間。心裏打定輸數，可能連Sub4（四小時內跑完）都未必做到了。」May說：「但就是這麼神奇，可能是因為豁出去了，心態放開了，上線那一刻，我反而很輕鬆。」
結果May帶傷上陣，首戰破四，跑出3:41:49。她！才！練！跑！半！年！
時間fast forward到今天，3月的首爾馬拉松。汲取上次經驗，May備戰時首要集中操練肌肉和做體能；本來目標是330，練練吓見OK又提升到325。但練狀態易，練心態卻難，尤其是在上次受傷的心理陰影之下。
「好忐忑，想練多啲又怕會像上次那樣受傷。臨比賽前心態最最差，因為最後階段就是操速度，要『谷』到好快，腦裏很多雜念，好驚自己下一步會腳痛。」
有一種愛情叫：鍛鍊千里，只為衝線1秒
幸好一到了首爾，全新環境和濃濃的比賽氛圍，令May心情突然就放鬆了。她笑道出賽就跟旅行一樣，語氣中也不禁多了一分佻皮。「到海外比賽真的很開心，天氣凍啲乾爽啲更適合跑步，當地啦啦隊夾道歡迎很有氣氛，跑完還可以去shopping。」她一頓，又回復了淡然的本色：「準備上線那一刻，我對自己說，要練的要準備的，我都做了，現在執行就好。」
一路跑，May什麼也沒想，沒氣喘也沒腳痛，望着沿途充滿新鮮感的異鄉街道，不知不覺就跑完了。「突然間才醒悟，我練了1000KM，就只為了跑好42KM。呀，這不就是『台上一分鐘，台下十年功』嗎。」
覺悟如追夢、愛情與人生，不是你努力追逐就保證得到，但若想得到，事必先經一番寒刺骨。「跑步很適合我這個 I 人（Introvert，從獨處得到力量的人），因為跑步是一個人的運動，練跑時沒有了人際社交的虛與委蛇，只有自己與自己的對話；生活上有不如意，也有個空間去回氣，冷靜地思考和分析問題。」
May想了想，又補充道：
跑步就像我的soul mate，但這不代表happily ever after，我也有跑到喊、覺得很辛苦、訓練進度未如理想時放負的時候。只能說，真心喜歡，就堅持吧。
下個目標？May仍然貫徹認真本色！原來她上年已報讀跑步和健身相關課程，希望進修運動表現方面的知識和學問，將來自己不跑，就幫別人跑。
「這樣，有一天我跑不動了，仍能用另一種方式去延續跑步。」
嗯，果然，係愛呀。
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