運動教室：壁球 ⚫

壁球這運動，相信對大家來說也沒「非主流」到從未聽聞，但你又打過未、睇過未？

什麼是壁球？

壁球將於洛杉磯 2028 奧運首次亮相，這種室內拍球型運動，源自 19 世紀英國倫敦監獄一種用網球拍向石牆擊球的消遣活動，其後發展至愈發「高貴」，到了 20 世紀普及至學校、俱樂部和私人場地。1967 年，國際監管組織「世界壁球協會」WSF 創立（當年稱為「國際壁網球協會」ISRF，1992 年正式改名 WSF，2025 年為準備 LA28 再更新品牌為 World Squash）。WSF 於 1985 年獲國際奧委會 IOC 認可為官方機構，負責管理全球壁球運動的規則和發展。

趣味冷知識 🤯

• 於舉世知名的沉沒客輪泰坦尼號，有專供頭等艙乘客使用的壁球場，入場費英鎊 50 仙。

• 壁球（Squash）其實是英式壁球，與之極類似的美式壁球（Racquetball）於 2016 年由 WSF 改名為「壁球 57」（Squash 57，源自使用的球較大，直徑 57 毫米」以便區分。

• 在五大洲之中，亞洲是繼歐洲之後，第二個設立壁球協會的洲！現時亞壁協會長為香港壁球總會主席兼立法會議員邱達根。

香港一直是壁球國際賽事的熱門主辦城市，知名大賽包括圖中的香港公開賽及 WSF 團體錦標賽。圖：Hong Kong Squash Open

壁球在香港是體院A級精英運動，其室內性質特別適合於學校和社區推廣，因此參與的運動愛好者並不少。圖：香港壁總

玩法

球與球拍

消閒常見的壁球是全黑色的，比賽用的有因應場地顏色的白球，而球上分別會有 1 個或 2 個圓點：

• 藍點（最快）、紅點（中快）、白點（較慢，現在已逐漸被淘汰），球速和彈性更高意味着較省力易打，適合初學者

• 打熟練了，可試用較難打的黃點（極慢），甚至雙黃點（超級極慢）

• 按 WSF 國際規例，比賽時使用的是標準雙黃點球；而在高海拔地區，因氣壓會令球變得更快更彈、更易溫度過熱，所以用的是彈性最差（最慢）的綠點球

• 球拍和球色要求

發球（第一球）

• 開賽時，球員轉動球拍以決定發球權

• 發球方可選擇在左邊／右邊「發球格」內發球

• 發球方必須最少一足踏在發球格內

• 發球必須直擊前牆中央位置的「發球線」上方，球反彈後必須落在對手的後半場區內

比賽

• 搓波時，不用再理會發球線

• 擊球可凌空抽擊（volley），也可待球反彈地面一下後才抽擊

• 擊出的球必須接觸前牆，但你可先擊球至側牆或後牆，讓球反彈到前牆，或反之先擊向前牆而讓球反彈至側牆等

計分

• 法定計分法 – 直接得分 11 分制（PAR 11），亦即先取 11 分者勝

• 如 10 分平手，先連得 2 分者勝

賽例詳情可瀏覽 World Squash。

2026 年全新壁球場規定。圖：World Squash

香港壁球發展

要提香港壁球傳奇名宿，必數活躍時獨自一人撐起香港整「壁」江山、2010 年退役後又以教練身分帶領港隊於 2018 亞運奪金的「小旋風」趙詠賢。趙詠賢於釜山 2002 亞運勇奪單打金牌，為香港贏得史上首面壁球金牌；職業生涯中 13 次勇奪香港壁球冠軍，最高世界排名第 13 位。

於最近的名古屋 2026 亞運，香港隊派出 8 名運動員出戰單打、雙打及團體賽，他們是：

單打

• 陳善鈺（女子港一）

• 劉子均（男子港一）

• 何子樂（2018 亞運金牌）

• 梁子軒（2018 亞運銀牌、2022 亞運銅牌）

雙打

• 黎卓楠（2024 港壁 PSA 挑戰盃第二輪冠軍）

• 李嘉兒（2022 亞運銀牌）

• 鄧銘漮（2022 亞運銅牌）

• 謝依霖（今次最年輕球員，PSA 世界壁球錦標賽亞洲區資格賽冠軍）

  
  

香港著名壁球員，近代一點有歐詠芝（世六，史上最高排名香港球員）、李浩賢（香港史上首位闖入世界排名前 20、最高第 15 位），但不得不提九十年代「開山始祖」趙詠賢，當年她可謂獨自一人撐起了整個香港壁球的門面。圖：星島日報

港隊的學生運動員於 2026 年 8 月孟買舉行的 FISU 世界大學生壁球錦標賽締造歷史，決賽中擊敗主辦國印度隊，史上首次勇奪團體賽金牌。圖：World Squash

港隊派出四男四女，出戰愛知．名古屋 2026 亞運！圖：香港壁總